你在哪？我在西藏等你！

 佛光穿过雪域高原，我在世界屋脊的布达拉宫等你

 旗云环绕峰顶，夕阳揭开它神秘的面纱，我在南迦巴瓦等你

 蓝天映照水面，神湖向你招手，我在羊卓雍措等你

 风吹起了，我在大昭寺等你，聆听梵音，享受佛国的宁静

 忧伤来了，我在珠穆朗玛峰等你，世间万物皆在脚下，人生之乐莫过于此

 累了倦了，我在玛吉阿米等你，品一杯藏茶，看花开花落云卷云舒

 幸福来了，我在西藏等你。。。。。。

推荐指数：★★★★★ 本线路为西藏旅游最经典线路，华东游客好评如潮，选择醉美全景线路绝对不虚此行

行程特色：独家定制产品，华东独立成团；派全陪，1车1导，贴心服务让您全程无忧；（避免参加拉萨全国大散拼，导致行程中频繁换车、换导游,景点游览顺序、住宿等异常混乱现象）。

行程轻松：林芝安排3天行程，打破传统2天行程；回归正真旅有观光

贴心赠送：矿泉水（1瓶/人/天）、氧气1瓶、洁白哈达、布达拉宫集体照、高原安或红景天1盒

酒店安排：全程经济型双人间（若选择升级酒店住宿标准，报名时请补齐差价）

购物安排：全程参观3个特色购物店

精华景点：

世界文化遗产——布达拉宫，体验西藏历史宗教文化的博大精深；观藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺；观“荟萃藏东南文化遗产博物馆”---尼洋阁；云端感受西藏圣湖纳木错、羊卓雍措；后藏最著名的寺庙——扎什伦布寺......

日期

行         程

住宿/餐

D1-D2

徐州----乘火车赴拉萨

晚上22：30之前到达徐州火车站，取票后，徐州火车站01:08分

乘Z164次（硬卧空调，上海始发）火车前往拉萨。

行程提示：进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；

  火车上

  餐：无

D3

列车上欣赏青藏高原风光，晚上抵达拉萨

此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。

行程提示：

1、火车站到拉萨市内20公里，接站入住需要交纳房卡押金（每个酒店押金数额不一致，以前台报价为准），退房时确认房间内务无任何物品的损坏会退还给您，请您在入住期间保证房间内物品的完整。

2、此日对初次进藏的游、客来说非常关键，拉萨海拔3700米，含氧量只有内地的70%，多数游客会出现不同程度的高原反应（属于正常情况，不必担心），因此不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食。

   拉萨

  餐：无

D4

拉萨市内一日游

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（约60分钟)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（约40分钟）在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情时间约60分钟），晚餐后入住酒店自由活动。

【自费项目】晚自由活动可自费观看藏式歌舞表演（文成公主）、（幸福在路上）280-580-1280元/人，自理。

【特色购物】西藏藏医药文化博览中心或甘露藏药工艺园

行程提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

特别说明：布达拉宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有16个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。

   拉萨

餐：早中晚

D5

拉萨－尼洋阁－林芝（约460公里，车程约8小时） 

早餐后约07:30出发，沿途领略西藏江南风光经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线-【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河风光。。前往西藏的第一座阁楼--尼洋阁（约30分钟）：位于林芝娘乳岗前边，据说是工布王为苯教祖师辛饶米沃建造的传教宫殿，高36.9米，整座建筑继承了西藏古代民间建筑的风格，享有“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。晚上抵达林芝晚餐后入住酒店休息。

【推荐景点：巴松措580元/人，自理】西藏最秀丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措湖【游览时间60分钟】。此湖如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。

【自费美食推荐】位于比日神山景区内菌类汤锅，品尝松茸/藏香鸡/藏香猪等林芝绿色美食特产，各种珍馐烹制出的汤味鲜香浓郁。菌类汤锅 618元/桌（10人） 468元/桌（4-6人）

行程提示：由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具，林芝海拔2900米左右，不必担心高原反应。

  八一镇

餐：早中晚

D6

林芝全天自由活动

此日全天自由活动，可自由选择参加游览林芝自费景点。

林芝旅游资源丰富，如果不想留下太多遗憾，以下几条经典线路可做选择性自费参加，在自愿的情况下由导游司机协助安排服务，自费报价包含门票、车费、导服等费用

自费项目参考标准：

【雅鲁藏布大峡谷680元/人，车游】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰

【苯日神山风景区（尼洋河风光带）580元/人】苯日神山（尼洋河风光带），起自达则村，止于米瑞德木寺。尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林芝人民母亲河，当地称“娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝

汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。

【鲁朗林海580元/人】世外桃源般的西藏原生态田园风光；天气好的情况下可在观景台眺望具有“冰山之父”之称的南迦巴瓦峰；可在秀美如画、云雾缭绕的鲁朗镇民俗文化村内的高山草甸里感受浓郁的民族户外骑马、射箭等活动；然后品尝天下独一无二的美食【石锅鸡】

  八一镇  

餐：早XX

D7

林芝--比日神山--拉萨

林芝出发前往【比日神山】（约30分钟），这西藏原始苯教推崇的神山，藏语意为"猴子山"，是林芝地区享有盛名的神山，相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每年前往转山者络绎不绝。山内现建有林芝自然生态博物馆，陈列各种动植物标本586种，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。参加【藏民家访】，参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺。之后沿尼洋河前行晚上抵达拉萨。

【推荐景点：措木及日580元/人，自理】距离八一镇30公里拔约3400米,是八一镇最近的一座古冰碛湖

行程提示：由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解。行程时间早长，到达拉萨时间较晚，请准备些零食以备不时之需。

拉萨

餐：早中晚

D8

拉萨--羊卓雍错--日喀则 （约370公里，车程约8个小时）

早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——【圣湖羊卓雍湖】（约60分钟，海拔为4500米），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。后乘车沿羊湖继续出发晚抵后藏重镇日喀则，晚餐后入住酒店休息。

温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖

日喀则

餐：早中晚

D9

扎什伦布寺--藏民家访--拉萨 （往返约260公里，车程约7小时）

早餐后参观游后参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（约50分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。后乘车沿途观赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河气势，晚抵达拉萨。

【自费项目】 烤全羊1800元/只

【特色购物】奇圣土特产（或百益超市）

 拉萨

餐：早中晚

D10

拉萨--天湖纳木错--拉萨 （往返约500公里，车程约7小时）

清晨出发，沿途观赏，藏北大草原、青藏公路，驻足念青唐古拉山观景台，近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。远眺念青唐古拉，只见山形雄伟，笼罩在薄薄的晨幕之中，让人油然而生景仰之心。后抵达三大圣湖之一的【天湖纳木错】（约50分钟）海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖， 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉萨晚餐后入住酒店休息。

【特色购物】地矿博物馆

行程提示：纳木错海拔高温度低，不宜长时间停留，并请注意保暖

特别说明：因天气原因无法去纳木错景点，则改游市区西藏博物馆、色拉寺等景点

 拉萨

餐：早中晚

D11-D13

拉萨—徐州

拉萨乘Z166次列车（05：39分）火车返回徐州；第13日早上05：39分左右火车抵达徐州，自行返回温馨的家结束愉快的旅程！

行程提示：1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；

          2、回程若需改为飞机返回，请在报名前补齐差价；

（抵达时间：徐州05:39、蚌埠07:07、南京08:42、无锡10:13、上海11:28）

火车上

餐：早

特别说明：

1、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路顺序可能会与所给行程有出入，敬请理解

2、西藏旅游车每台最多只允许乘坐17位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无法

   进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解！

一、接待标准

1、住宿：全程双人间，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有 限，与内地同

         级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。

         A经济型： 拉萨： 山城宾馆、龙福宾馆、圣都宾馆或同级；林芝：太昭宾馆、福林商务宾馆或同级；

                    日喀则：吉培、阳光、贵福商务、天晟商务宾馆或同级；

         B挂三星： 拉萨：昆仑商务酒店、天海康桑酒店、社院大厦、金蕃大酒店或同级

                    林芝入住    昊林大酒店，天海假日酒店，林芝山水酒店、贡工酒店、林芝假日酒店

                    日喀则入住  泰兴宾馆、乌孜酒店或同级

         C豪华型： 拉萨：天树花园酒店、雄鹰大酒店或同级   林芝：林芝大峡谷酒店或同级

                     日喀则：日喀则府上府酒店或同级

2、交通：南京—拉萨往返硬卧火车票，拉萨旅游车

3、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费  

4、导服：地接社优秀导游服务

5、保险：旅行社责任险（建议购买航空保险和旅游意外险）

6、餐饮：8早12正，10人一桌，8菜一汤（15元/人餐标）；若客人未就餐，不退餐费（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）。

7、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整

8、购物/自费：参照行程所列标注及补充协议，购物买旅游纪念品时请认清品名（购物店以实际参观店名为准）。

9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。

            9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程

                     中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。

            10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项

二、特别提醒  

 1、进藏火车票比较紧张，不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；所出火车一般票统一为上海出发，火车票拿票方式：上海/无锡/蚌埠/徐州的游客，火车票一般都是免费快递给您，自行上车，南京以外的客人在报名时留下准确快递地址和联系方式；若送票方式有变会在出团通知书里通知或工作人员电话通知；

 2、10岁以下儿童不宜进藏；70岁以上老人不宜进藏如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。

三、参团须知：

1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然灾害象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。

2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。

3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。

4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，

   我社不承担责任。

5、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有高有低。

                  请游客签字认可行程中所标注的购物、自费及其它接待标准

   本行程作为合同的一部分，旅游者已认真阅读本行程、同意行程安排，明确行程中的警示告知(包括自费项目及购物安排）；确认本人身体条件适合参加本行程，并提供真实身份信息资料。